Arşivler: Service

Hamilelik dönemi, kadınların bedeninde birçok değişikliğe neden olur ve fiziksel aktivitelerin sınırlanması gerekebilir.

Vinyasa Yoga, nefes ve hareketin senkronize edildiği bir yoga stilidir. Bu yoga stilinde, her hareket bir nefes alıp-verişi ile birleştirilir ve böylece bedeninizdeki enerji akışı artar.

Hatha Yoga, beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlayan bir yoga stilidir. Bu yoga stilinde, nefes teknikleri, beden pozları ve meditasyon teknikleri birleştirilerek, bedeninizi güçlendirmenin yanı sıra zihninizin sakinleşmesi de sağlanır.

Ashtanga Yoga, fiziksel egzersizler, nefes teknikleri ve meditasyonu içeren bir yoga biçimidir. Bu yoga çeşidi, güçlü bir beden, zihin ve ruh geliştirmeyi hedefler.

Yin Yoga, yavaş ve uzun süreli beden pozlarına odaklanan bir yoga stilidir. Bu yoga stilinde, pozlar genellikle 3-5 dakika boyunca tutulur ve bedenin derin dokularını hedef alır.

Restoratif Yoga, yavaş, rahatlatıcı ve iyileştirici bir yoga stilidir. Bu yoga stilinde, beden pozları yavaş ve nazikçe yapılır ve 5-10 dakika boyunca tutulur.